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HermanMillerハーマンミラー「EamesPlywoodLoungeChair(LCM)」ウォールナット 
<LCM(Lounge Chair Metal) 1946年>
長年研究していたプライウッドの技術とマルセル・ブロイヤーに代表されるスチールロッドを組み合わせた多量生産できる椅子として発表。1946年にMoMAで開催された個展で絶賛を浴びます。1946年より80年代まで生産。その後復刻されました。すべてのパーツがプライウッドで作られているLCWより軽快な印象です。

●デザイナー:Charles & Ray Eames(チャールズ&レイ・イームズ)

●W559 D616 H674 SH394mm
●背座:成型合板
レッグ:トリバレントクローム
※取寄せ品
・MoMAパーマネントコレクション
・Best Design of the 20th Century(タイムマガジン社)


Information
※基本送料は1800円(税抜)となります。(複数脚ご注文の場合は、基本送料は1800円(税抜)×脚数となります。)
※取寄品の為、お届けに数ヶ月お待ちいただく場合がございます。 (メーカーの生産状況によって納期がその都度異なりますので、別途お問合せください)
※取寄せ品の為、お支払方法にえをご利用頂けません。クレジットカード決済または銀行振込をご利用下さい。
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以上何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
※本品は天然木を使用しているため商品一点一点の木目や色味が異なります。木目や色味のご指定、木目や色味によるキャンセルはお受けできません。天然木使用商品の持ち味としてご理解下さい。



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DHA-EPAサプリ比較!魚などの海の幸から取れる栄養素の効果は?
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「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」にはさまざまな食品が全2191食品収載されていますが、全18食品群のうちで一番食品数が多いのは魚介類で、419食品も収載されています。私たちが日頃食べることのできる魚介類は種類も豊富でバラエティーに富んでいます。皆さんは魚介類を召し上がる機会は多いでしょうか。なかなかお肉の人気に勝てない側面もある魚介類ですが、種類や栄養などを振り返りつつ、日々の食卓に取り入れていただくヒントを見ていきたいと思います。

【赤身魚】

マグロやカツオなどのように、魚肉部分の赤い魚を赤身魚と言いますが、皆さん赤身魚と白身魚は何が違うかご存知でしょうか。赤身魚は白身魚に比べてたんぱく質が豊富なものが多くあります。身が赤くなるのは筋肉組織である血合肉がとても発達しているからで、白身魚に比べて運動量が多いために血合肉が発達します。色素は血液色素のヘモグロビンや筋肉色素のミオグロビンで、たんぱく質と鉄が結びついたものです。つまり鉄分の摂取にもなるということなのです。
鉄は日本人に不足しがちなミネラルの一つで、吸収率が悪いという困った面もあります。一般に動物性食品に含まれている鉄は、植物性食品に含まれている鉄よりも吸収率が高いとされており、たんぱく質やビタミンCと一緒に摂取すると、より効率的に摂取できます。カツオやマグロは刺身としても楽しめる魚ですので、カルパッチョのようにサラダ仕立てにして香酸柑橘類(ゆず・すだち・レモンなど)を絞ったりスライスして添えたりして食べると良いでしょう。

 

【白身魚】

タイやヒラメのようにあっさりとした身の白い魚が白身魚に分類されます。赤身魚に比べてたんぱく質や脂質が少ないので、エネルギーが控えめなものが多いのもうれしいところです。このような種類であればフライのような揚げ物やムニエルのような油を使った調理法でアレンジしても、あまり重たい料理にならず美味しく召し上がることができます。
ところでサケの身はピンク色ですが、赤身魚でしょうか、白身魚でしょうか。実はサケの色はアスタキサンチンという色素の色が見えているものなので、サケ自体は白身魚で、サケがエサとして食べたエビやカニの色が身をピンク色にしているのです。アスタキサンチンはカロテノイド系の色素の一種。体内でビタミンAとして働いてくれます。入手もしやすく人気の高いお魚で、お料理の幅も広いので食卓の登場回数も多いのではないでしょうか。

 

【青魚】

サバやブリなど、背の青い魚を青魚と言ったり青背の魚と呼んだりしています。脂が多くしっかりとした味わいなので、苦手な方も少なくありませんが、健康を考えたらぜひ召し上がっていただきたい種類のお魚です。
魚に含まれる脂は、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)というn-3系多価不飽和脂肪酸に属する脂が豊富ですが、青魚はとくにこれらを多く含んでいます。脂が多い分エネルギーも増しますが、今は油脂も質を見て選ぶ時代です。その中で歓迎されているのがn-3系多価不飽和脂肪酸で、DHAやEPAには動脈硬化の予防や血中の中性脂肪を低下させる働きなど生活習慣病予防に役立つさまざまな役割が期待されています。また脂が豊富ということは脂溶性ビタミンの吸収にも役立ちます。
DHAやEPAは魚の脂肪に含まれる成分ですから、あっさりとした白身魚よりも脂肪が多めの魚から摂りやすいことがわかります。同じ魚であってもまぐろなら、赤身よりもトロや中トロのように脂の乗った部位の方が摂りやすいということです。

油脂部分は高温加熱をすると溶け出してしまうので、溶けた後も煮汁をそのまま食べることができる煮魚のような食べ方であれば損失は少ないでしょう。
また調理損失を抑えたいのなら刺身で食べるのがオススメです。
引用元:DHA・EPAとは?その栄養・効果効能&多く含まれる魚と摂取できるサプリメント

焼き魚など、脂を落とし過ぎないように気をつけつつ素材の味を楽しむ調理法が向いています。一緒に食べる献立にホウレンソウのお浸しを添えれば、脂溶性ビタミンの吸収も効率的ですね。

 

【甲殻類】

エビやカニの甲殻類は、熱を通すと赤くなります。これはアスタキサンチンという色素によるもの。体内でビタミンAとして働いてくれる色素成分を持っています。脂肪に溶ける性質から、特に血液中のLDLコレステロールの酸化を抑える作用があります。
その他にキチンという成分も多く含んでいます。キチンは血液中のコレステロール改善作用や、大腸がん抑制作用、血圧上昇を抑制する作用など数々の効果を期待されている機能性成分です。
小エビや桜エビのようにまるごと食べられるものはカルシウムの供給源にもなりますので、メイン食材として食べるだけでなく、食感や香味を出すためのアクセントとしても活用してみてください。

 

【軟体動物】

イカやタコも召し上がる機会の多い魚介類ではないでしょうか。食べ応えがあり、うま味成分も豊富なので満足感を誘う食材です。エネルギーも低めなのがうれしいですね。
コレステロールの含有量が高いことが心配されがちですが、タウリンという血液中のコレステロールを低下させる作用を持つ機能性成分も含んでいますので、食べ過ぎなければコレステロール含有量はあまり気にしなくても大丈夫です。

 

【貝類】

あさりやしじみなど、美味しいだしの出る貝類も食卓には欠かせない存在です。鉄が豊富な点も良いですね。貝類は貝ごと酢で調理をすると、酢によって貝のカルシウムが溶出するので、不足しがちなカルシウムの摂取にも役立つと言われています。
貝類は足が早いので鮮度に気をつけて食べましょう。

 

【海藻類】

その他の魚介類と違い、光合成をして生息している海藻類は植物ですが、海の幸としては楽しみどころのある食材です。独特の磯の香りや食感が楽しめるほか、エネルギーの心配はなく、水溶性食物繊維の供給源としても役立ちます。
またヨウ素も豊富です。ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料となるミネラルです。甲状腺ホルモンは全身の代謝に関与するホルモンですので、私たちの身体では大切な役割を果たしています。ヨウ素不足でホルモンの分泌に支障をきたさないようにしましょう。

 

【海の幸の楽しみ方】

輸入品も多くなり、養殖技術も進化したとはいえ、やはり旬の食材を味わうというのも海の幸の楽しみ方の一つではないでしょうか。旬のものは値段も手ごろになりますし、美味しいだけではなく栄養価も高いので、ぜひ魚介類の旬も意識してみてください。
(主な魚介類の旬)
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夏を旬とするもの 初がつお、あじ、すずき、うなぎ、やりいか、しじみ など
秋を旬とするもの さば、いわし、さんま、さけ など
冬を旬とするもの まぐろ、ぶり、かに、たこ、はまぐり、ふぐ など

 

【まとめ】

たんぱく質の供給源でありながら、お肉の人気におされがちな魚介類ですが、こうしてみてみると美味しそうな食材がたくさんあることを思い出していただけたのではないでしょうか。忙しい日々の食卓では切り身の調理も良いですが、時には魚を一尾丸ごと、骨をよけながら食べるのも、箸を器用に動かさねばならず脳の健康にも役立つなどと言われます。魚が脳に良いのは、栄養成分だけではなかったのですね。
旬を意識して魚売り場に行っていただくと、食べてみたくなるような食材にもきっと出会えるのではないかと思います。

記事一覧 オークラ輸送機 ベルコンミニ3 センタドライブ蛇行レス 呼称幅20cm 機長500cm DMG20DR500N09L04X Okura 正逆運転など厳しい搬送条件でも確実に搬送 843671【せしゅるは全品送料無料】TOTO トイレ アクセサリー ハイクオリティ化粧鏡【EL80012】スクエアデザインシリーズ(鏡裏照明付) 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】 983174YOKOHAMA ヨコハマ ブルーアース RV-02 ミニバン サマータイヤ 195/60R16HotStuff エクシーダー E03 ホイール 4本セット 16インチ 16 X 6.5 +48 5穴 114.3 セレナ セレナ ラフェスタ , 15インチウェイクLA700系ENKEI オール オールワン マシニングシルバー 5.0Jx15SINCERA SN832i 165/55R15 ダイハツ ウェイク(LA700系)2014~ , エスコ ESCO AC120V/ 90cm ポータブルブロワー 直結型 000012007444 JP店 , BC Racing DR Coilover Kit DA-TYPE トヨタ ウィッシュ ZGE20G 2009- 品番:C-51-DA BCレーシング コイルオーバーキット 車高調 【送料無料】 究極の快適性、上質な乗り心地を追求 , 送料無料 日本製 ダブル 棚付き Heracles お客様組立 ヘラクレス 長く使える棚 Heracleシングル 圧倒的な耐荷重600kg ずっと使える国産頑丈チェスト収納ベッド コンセント付国産頑丈チェスト収納ベッド 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 500032490 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き コンセント付国産頑丈チェスト収納ベッド ずっと使える国産頑丈チェスト収納ベッド 圧倒的な耐荷重600kg Heracleシングル 長く使える棚 4725639最高級(5A) タイチンルチル(ブラウンカラー) ブレスレット 15mm玉 No.5 (鑑別書付) タイチンルチル(ブラウンカラー) ブレスレット 15mm玉 No.5 , 14インチ サマータイヤ セット【適応車種:ソリオ(MA26S、36S)】HOT STUFF プレシャス アストM1 ブラック/レッドクリア 4.5Jx14Bluearth AE01F 165/70R14 ソリオ(MA26S、36S) 5343337ヘッドライト 99-02 Chevy Silverado Tail Lamps Roof Brake Light Signal Lamp Headlights Fog LED 99-02シボレーシルバラードテールランプルーフブレーキライト信号ランプヘッドライトフォグLED 車用品・バイク用品 >> 車用品 >> パーツ >> ライト・ランプ >> ヘッドライト 5365362HONDA ホンダ Accord アコード ホンダ純正 ロアスカート サイド用 年式2016.5~次モデル 08F04-T3W-*** ホンダ 純正 アコード ハイブリッド CR7 カタログ パーツ 5380084コクヨ デュオラ(Duora) メッシュタイプ ハイバック・可動肘付き・ランバーサポートなし 樹脂脚(ブラック)【CR-G3011】 送料無料!独自開発の背もたれ調節機能が、作業姿勢の変化や体格差に応じた最適サポートを実現。 , コクヨ(KOKUYO) L型デスク BS+(ビーエスプラス) W1100×D1100×H700mm SD-BSNL908LF11N【別途 組立費必須】 [テーブル デスク デザインデスク 事務机 事務デスク 机 つくえ 事務用 オフィス家具 オフィス用 オフィス用品] 使いやすく、充実した収納力 5566571WUKAWA ウカワ ホイール本体 アルミニウム鍛造ホイール Type-C カラー:Anodized Silver GSX1300R HAYABUSA 99-07 ホイール関連 GSX1300R HAYABUSA 99-07 WUKAWA ウカワ GSX-1300R-9907-C-HBLS 5700904【送料無料】 205/50R16 サマータイヤ タイヤホイールセットVerthandi YH-M7 16x6.5 +50 114.3x5 BLACK + NS-2 (205-50-16 205/50/16 205 50 16)夏タイヤ 16インチ 【送料無料・組込料込】205/50R16 タイヤホイールセット 新品 , ニッサン エルグランド E51/4WD 18インチ アルミホイール・タイヤセット 一台分(4本セット) LEONIS WX HSMC/GOODYEAR 235/50R18 エルグランド 18インチアルミホイール・タイヤセット 235/50R18 18×8.0J 42 サマータイヤ・アルミホイールセット ニッサン エルグランド E51/4WD LEONIS WX HSMC GOOD YEAR EAGLE RV-F 235/50R18 18インチ , 2輪 OVER マフラー チタンカーボン 4-2-1 20-73-11 カワサキ ゼファー1100 JAN:4539770103230 , 15インチ サマータイヤ セット【適応車種:ブーン(M600系)】HOT STUFF Gスピード P01 ガンメタポリッシュ 5.5Jx15SINCERA SN832i 185/55R15 15インチ 夏セット【適応車種:ダイハツ ブーン (M600系)】 8280805YKKAP窓サッシ 装飾窓 フレミングJ[複層ガラス] 面格子付ガラスルーバー たて格子[透明ガラス]:[幅640mm×高1370mm]【送料無料】【YKK】【アルミサッシ】【ジャロジ窓】【ルーバー窓】【オペレーター】【ダブルガラス】【防犯サッシ】【トイレ】【浴室】 【YKKアルミサッシ専門店】組み立て完成品にてお届けいたします!(ハンドルは現地取付となります)オーダーサイズも承ります! 8417384【ポイント10倍】 【】 山金工業 ヤマテック パレットラック 1000kg/段 単体 10K362710-3CG 《受注生産》 【送料別】 「快適作業空間」をお届けします! , zoom/ズーム 200kgf/mm^2 スーパーダウンフォースC 1台分 日産/ニッサン/NISSAN プレジデント PG50 VH45DE H2/10~ 9744214【】 象印 ギヤードトロリ結合式小型電気チェーンブロック αHVG-016 (160kg 揚程3m 無段速型) 【メーカー直送品】 コンパクト設計で安全作業を実現! , 15インチルクラ カスタムL4#5系ENKEI オール オールエイト 4S MMB 5.0Jx15NANOエナジー 3 165/55R15 スバル ルクラ カスタム(L4#5系)2010~ 10145460165/50R15 73V YOKOHAMA ヨコハマ ECOS ES31 エコス ES31 BADX S-HOLD LAGUNA バドックス エスホールド ラグナ サマータイヤホイール4本セット 15インチ YOKOHAMA ヨコハマ ECOS ES31 エコス ES31 165/50/15 165-50-15 サマーホイールセット , RS-R Basic☆i Active トヨタ クラウン 2WD GRS210用 BAIT950MA/BAIT950SA/BAIT950HA【車高調】アールエスアール ベーシックアイ アクティブ RS★R トヨタ純正AVS対応【通常ポイント10倍!】 【送料無料】RS☆R(RSR) 減衰力固定式 車高調整サスキット , プラチナ ダイヤモンド フラワー リング 計0.3ct PT900 指輪 【】 ダイヤ diamond ring プラチナとダイヤモンドの花リング 11555808175/65R15 84H DUNLOP ダンロップ ENASAVE EC204 エナセーブ EC204 ZACK JP-818 ザック ジェイピー818 サマータイヤホイール4本セット 15インチ DUNLOP ダンロップ ENASAVE EC204 エナセーブ EC204 175/65/15 175-65-15 サマーホイールセット , CUSCO Street ZERO トヨタ プリウス 2WD ZVW50/ZVW51用 (品番:1A1 62P CBF)【車高調】【自動車パーツ】【車高調】【自動車パーツ】クスコ ストリートゼロ キャロッセ 【送料無料】クスコ 全長調整式 リア減衰力14段調整 , YOKOHAMA ヨコハマ ice GUARD6 アイスガード ig60 205/55R17ブリヂストン ECOFORME エコフォルム CRS 161 ホイール 4本セット 17インチ 17 X 6.5 +50 5穴 114.3 ノア ノア ステップワゴン ビアンテ ステップワゴン 12711797【10%OFFクーポン】【送料無料】【AKM】【9月入荷予定】【2018AW】B288 NYL024 HOODED SKI VEST [A67/99 / KHAKI/BLACK] 【公式通販】 ,
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DHAEPAサプリの購入先 DHAやEPAの栄養分を効率的に摂取するための方法としてサプリを飲用する方法があり、サプリは形状がカプセルタイプになっているものや錠剤タイプになっているもので、飲用することで成分が体内で溶け出 […]

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うつ病の予防効果 主に青魚に多く配合されている成分としてDHAやEPAなどがありますが、日頃から魚をたくさん食べている人は健康な人が多いと言われているのは、これらの成分が体にもたらす効果も関係しています。 DHAやEPA […]

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ラウンジチェア·パーソナルチェア
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ダイエットの効果 中性脂肪が過多に体へ蓄積している状態の事を肥満の状態と言い、脂質や糖質、炭水化物などが原因になることによって太ると言われていますが、脂肪が過多になることによってさまざまな病気のリスクを高めるとも言われて […]

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